■シロダーラとは、
アーユルヴェーダの伝統の中で心の静けさや意識の状態に目を向けるために
大切にされてきたウェルネスケアのひとつです。
「第三の目」とも言われる額の中央に、
温めたオイルを静かに垂らし続けることで、
外に向きがちな意識が自然と内側へと向かい、
頭や思考の緊張がやわらぎ、
深い瞑想に似た、静かな状態へと導かれます。
現代では、
忙しい日常の中で心を休め、
自分自身の状態にそっと気づくための
ウェルネスケアとして取り入れられています。
■アヴィヤンガとは、アーユルヴェーダのひとつであり、
オイルを用いて全身をケアし、心身の状態や巡りに意識を向ける
ひとつの方法として位置づけられてきた伝統的なウェルネストリートメントです。
張りやこわばり、
日々の中で後回しになりがちな
身体の違和感に気づき、
自分の状態を見つめ直し、心地よさを取り戻すための
ウェルネスケアとして親しまれています。